Si hay algo que disfruto en esta vida es la comida, pero a veces es imposible no sentir ese cargo de conciencia por comer cosas poco saludables, esas que te vuelven loca y no puedes dejar de comer, aunque sabes que las consecuencias se verán reflejadas inmediatamente en la figura.
Actualmente el bombardeo a nuestra conciencia apelando por llevar una vida más sana es impresionante, por todos lados te encuentras algo que te advierte de las consecuencias que tendrás en la salud si no cuidas tu alimentación.
Dicen los que saben que es posible comer de todo, lo único que hay que cuidar son las cantidades. Que se deben hacer por lo menos 5 comidas al día tratando de combinar frutas y verduras, el famoso “five a day”. Cuanto más colorido se tenga el platillo, más probabilidades hay de obtener las vitaminas, minerales y fibra.
Me pasa que he llegado a esa edad en la que ya se escucha más la voz de la conciencia, así que me he dado la tarea oportunidad de probar nuevas alternativas para satisfacer mis antojos de una manera más balanceada y saludable. Lo de hoy es comer sándwiches sin pan y la verdad es que hay una gran cantidad de opciones todas ellas deliciosas, las imágenes dicen más que mil palabras, checas estas ideas.
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| Lechuga |
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| Portobello |
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| Jícama |
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| Pepino |
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| Manzana |
Claro está que siempre habrá momentos de sordera en los que no se escucha nada, incluida la conciencia ...
