Para tener un pelo sano y fuerte hay que consumir o buscar productos que contengan aminoácidos, ya que éstos generan incontables beneficios a tu cuerpo. Checa cuáles son los mejores para ti y qué productos debes incluir en tu rutina matutina.
El folículo piloso está construido principalmente por la famosa proteína llamada keratina, la cual le da fuerza al pelo. Ésta está compuesta por 16 diferentes aminoácidos, ¿pero para qué sirven éstos? Son nada más y nada menos que los que nos ayudan a tener proteína en el cuerpo y ayudan a que produzcamos la cantidad de keratina que el cuerpo necesita, y por lo tanto, aumente el crecimiento del pelo.
1. Cisteína
Si lo que quieres es que te crezca el pelo, este aminoácido es el más importante . Además de fortalecerlo y hacer que esté mas largo, la cisteína estimula a que existan nuevos folículos pilosos. Es un fuerte antioxidante que protege a la melena de los daños del sol y otras radiaciones. Los alimentos que contienen este ingrediente son el brócoli, pollo y lácteos como leche y yogurt.
2. Metionina
Este aminoácido es un fuerte antioxidante y almacén de azufre, ingrediente clave para que crezca el pelo. También ayuda a descomponer la grasa y evita la acumulación de ésta en las arterias y ciertas áreas del cuerpo. La metionina incrementa el nivel del suministro de sangre a los folículos del pelo y cuero cabelludo, lo que da como resultado el crecimiento de la melena. Encuéntrala en el pescado, huevo, nueces y granos de cereal.
3. Arginina
El efecto de la arginina es increíble. Como es un precursor del óxido nítrico, este aminoácido es vital para el crecimiento de un pelo sano y fuerte. La arginina estimula que el potasio entre a las células y a la raíz del pelo, promoviendo así su desarrollo. Aunque el cuerpo sintetiza de manera fácil este antioxidante, su deficiencia puede ser contrarrestada consumiendo pescado, avellana, coco, semillas de girasol y de sésamo. Incluye estos alimentos en tu dieta diaria.
Existen diferentes tratamientos para el pelo que contienen ingredientes naturales y algunos de los aminoácidos mencionados anteriormente, los cuales te ayudan a tener una melena de envidia; un ejemplo es el RE.STORE de Kevin Murphy, quecuenta con argina y otras sustancias naturales que hacen que la cabellera se repare, reconstruya y restaure, ya que le otorga elasticidad, fuerza e hidratación.
Fuente: InStyle.
