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GRASA BLANDA
Es aquella que da flacidez, las hormonas femeninas le dictan a nuestro cuerpo acumular este tipo de grasa subcutánea (por debajo de la piel y no entre los músculos) y casi siempre se encuentra en el estómago, caderas, glúteos y en la parte trasera de los brazos. Es fácil eliminarla y a veces no se nota en la báscula pero puede que disminuyas de talla, aunque como está ligada a las hormonas, es común que no disminuya aún con ejercicio.
ACÁBALA
Busca opciones no quirúrgicas como el láser lipolítico, el cual calienta las células de grasa, eliminándolas permanentemente por medio del metabolismo. Ya que esta grasa se relaciona con hormonas, la baja en el consumo de azúcares también es de gran ayuda. No tomes refrescos, jugo o alcohol y haz ejercicios HIIT (intervalos).
GRASA INTERMUSCULAR
Es la mezcla entre la subcutánea y se asienta en forma de rollitos. Puedes apretarla pero es más firme que la grasa blanda. El ejemplo perfecto es ese gordito que se te hace al rededor del bra. A veces la grasa blanda se hace intermuscular porque se mete en las fibras de los músculos gracias a la ropa inadecuada o a que el área ya es fibrosa en sí. Este es el tipo de grasa que quemas al último.
ACÁBALA
La criolipólisis es una de las opciones más efectivas, como la grasa está en rollo, el aplicador perfila el cuerpo desde todos los ángulos. Es un método localizado para espalda, abdomen y piernas. Cualquier tipo de ejercicio te ayudará, te recomendamos no comer alimentos procesados y aumentar el tiempo de tus rutinas.
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CELULITIS
No tenemos que explicar mucho este tipo de grasa porque aproximadamente 80% de las mujeres la tienen. Se muestra cuando la grasa se queda atrapada en las capas más profundas de la piel y se vuelve peor con la edad porque la piel se adelgaza. Es importante saber que la celulitis va ligada también a las hormonas y la genética.
ACÁBALA
La puedes reducir con tratamientos no invasivos como SaculpSure y Exillis, este tipo de láser reduce de dos a tres centímetros de grasa de la superficie de la piel y el otro es un tipo de radiofrecuencia que tonifica y deja la superficie lisa. Bajar de peso también la disminuye, no comer azúcar es importante para que se note menos. Te recomendamos masajear los tratamientos tópicos como cremas con cafeína y colágeno.
GRASA DURA
También llamada visceral, es la forma más peligrosa de grasa pues está ligada a ciertos tipos de enfermedades. Es diferente a los otros tipos porque rodea los órganos y no la puedes apretar. A diferencia de las otras, es más común en hombres que en mujeres.
ACÁBALA
Duerme más y combina dieta con ejercicio. Las dietas bajas en calorías son las mejores pero tienes que ver a un nutriólgo para que te dé un régimen adecuado. Añade antioxidantes como té verde a la dieta y sé constante.
Por: Karla Jauregui.
Fuente: InStyle.