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Mirarnos al espejo y observar nuestro cuerpo esbelto y saludable puede subir nuestra autoestima y hacernos sentir increíbles, pero ¿sabías que hay otros factores que cambian en tu cuerpo cuando bajas de peso?
¡Olvídate de la mini cintura! Perder peso también es una cuestión de salud, por eso en InStyle te tenemos los 7 beneficios que tu cuerpo obtiene al quitarle esos kilitos de más. 😉
1. Cerebro saludable
De acuerdo a un estudio del Instituto Cardiológico de Montreal, bajar de peso reduce la posibilidad de padecer deterioro cognitivo leve y mostrar signos de pérdida de memoria que abren la puerta al Alzheimer. Claro, esta pérdida de peso tiene que acompañarse de una buena dosis de ejercicio diaria.
2. Aumenta tu resistencia
Si sientes que se te sale un pulmón cada que subes las escaleras en tu oficina, ¡te tenemos buenas noticias! Adelgazar no sólo te ayudará a mejorar tu capacidad física, también mejorará tu resistencia, por lo que podrás hacer cualquier actividad cotidiana sin sufrir fatiga.
3. Mejora tu intimidad
Despedirte de esos molestos gorditos no sólo te ayudará a sentirte más segura con tu pareja, también aumentará tu apetito sexual. De acuerdo al Instituto Francés de la Salud y la Investigación Médica, la obesidad puede causar desequilibrios hormonales que terminan por disminuir el deseo.
4. Mejora tu digestión
¿Te sientes pesada después del almuerzo? Puede ser que tus órganos internos se opriman debido al exceso de grasa corporal. Bajar de peso ayudará a quitar la presión sobre ellos y tendrás una digestión óptima.
5. Duermes mejor
Aunque no lo creas, tener exceso de grasa afecta tu postura y comprime tus pulmones, así que eliminar el peso extra en tu cuerpo te ayudará a descomprimir las vías respiratorias y a respirar mejor. ¿El mejor beneficio? Un descanso como ningún otro.
6. No más dolor de cabeza
Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que las personas que padecen obesidad o un exceso de grasa abdominal, tienen mayor riesgo de sufrir migrañas. De acuerdo a la Migraine Action Association, en mujeres el porcentaje aumenta casi en un 40% y en hombres un 30%. Así que baja esos rollitos y ¡olvídate de los dolores de cabeza!
7. Aumenta tu auto control
Ser capaz de decirle “¡no!” a esa dona de chocolate que te mira fijamente desde una vitrina, no sólo incrementará tu capacidad de auto control con la comida, también lo hará en otros niveles de tu vida como en las compras impulsivas o al controlar tus emociones.
Fuente: InStyle.