Es malo ir al gimnasio si estás de mal humor

Hacer ejercicio es básico para mantenerte saludable, no sólo porque te mantiene en forma sino porque produces endorfinas. Éstas son las encargadas de hacerte feliz, así tu estado de ánimo será estable y tendrás el mejor humor con tus amigos, pareja, papás, etc.

Lo que no sabíamos es que hacer ejercicio mientras estamos enojados, frustrados, o en pocas palabras, de mal humor, puede ser perjudicial para nuestra salud.

Según un estudio publicado en la revista Heart Association, hacer ejercicio cuando estás de malas, aumenta la probabilidad de tener un ataque cardíaco. Encuestaron a 12,461 pacientes que sufrieron de esto anteriormente y resultó que aproximadamente uno de cada siete, se habían ejercitado una hora antes del ataque.

También demostraron que las personas eran tres veces más propensas a tener ataques al corazón cuando estaban molestos y habían hecho alguna actividad física durante una hora. Así que si estás de malas será mejor que pases por desapercibido el gimnasio y te pongas a ver tu serie o película favorita.

Fuente: InStyle.

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