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1. Toma una taza de agua caliente con el jugo de medio limón en ayunas
Esto te ayuda a quemar grasas y a promover la digestión.
2. No dejes el ejercicio por completo
Al menos camina media hora diaria.
3. Revisa tu calendario
Si vas a tener una cena, procura que tu comida sea más ligera, y viceversa. No te olvides de tus snacks o refrigerios, así no llegarás a devorarte la botana. Apio con hummus, manzana con chile piquín o tostada de arroz con aguacate son buenas ideas.
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4. Elige tus batallas
En esta temporada hay alimentos y recetas realmente deliciosas, pero no quieras comer de todo. Piensa cuáles son tus favoritas y cuáles no encontrarás en otra época del año. Por ejemplo, ¿realmente te gusta el fruitcake? ¿O lo comes únicamente por ser de temporada?
5. Toma una taza de te verde después de las comida
Esto te ayudará a quemar grasas.
6. Disfruta de la época
La mayoría de los platillos navideños no engordan tanto como creemos. El problema está en la cantidad en que nos servimos y lo que comemos para acompañarlos. El pavo, los romeritos, el bacalao, las castañas, la ensalada Nochebuena, el roast beef… no engordan, lo que pasa es que todo lo acompañamos de pan, tortillas, refrescos, chocolates, pasteles, turrones, comida chatarra y alcohol.
7. Quema grasa al dormir
Antes de irte a la cama, tómate un shot preparado con el jugo de un limón, una cucharada de aceite de linaza y dos cucharadas de vinagre de manzana orgánico.
Fuente: InStyle.