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HIGOS
Estos pequeños chicos contienen 14 gramos de azúcar por una porción de 85gm, así que asegúrese de disfrutar con moderación.
UVAS
Las uvas son un bocadillo fácil y saludable, pero ten cuidado con cuantas comes: un gran racimo de uvas tiene casi 39 gramos de azúcar.
GRANADA
No se puede negar que esta fruta cuenta con grandes beneficios a la salud, como ayudar al corazón y frenar el proceso de envejecimiento. Sin embargo, una granada entera contiene 39 gramos de azúcar, así que a disfrutar con moderación.
PLÁTANOS
Plátanos poderosos, porque son ricos en potasio, pero contienen 10.1 gramos de azúcar por 85gm.
MANGO
Esta fruta jugosa, colorida hace para un convite refrescante en el verano, pero tenga cuidado: Mientras que los mangos son altos en la vitamina A, una taza contiene alrededor de 23 gramos de azúcar.
CEREZAS
Estos pequeños dulces pueden parecer inocentes, pero contienen alrededor de 10,9 gramos de azúcar por una porción de 85 gramos.
LICHIAS
Mientras que estas pequeñas y espinosas frutas contienen altas cantidades de calcio, también contienen 29 gramos de azúcar por taza.
MANZANAS
Una manzana al día mantendrá al médico alejado, pero también le afectará con 8,8 gramos de azúcar por 85 gm.
PIÑAS
Estas frutas tropicales son altas en vitamina C y pueden mejorar su digestión, pero una taza de piña tiene 16 gramos de azúcar.
COCO
El coco debe ser tratado más como un postre que como un alimento saludable, según la nutricionista Maggie Moon. "El coco a veces se considera una fruta, a veces una nuez, pero es alta en grasas saturadas de cualquier forma, y eso significa calorías que aumentan el colesterol que se acumulan rápidamente", dijo a The Daily Meal.
Fuente: Delish.