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Y, entre otras cosas, JLo ha buscado perder peso mediante una alimentación sana y balanceada. Es el caso del batido que tomó para bajar 10 kilos y a continuación te compartimos:
Ingredientes
- 1 Puñado de espinacas lavadas y desinfectadas
- 1 Plátano congelado sin cáscara
- 1 Taza de leche de arroz
- 2 Cucharadas de almendras o mantequilla de girasol
- 1 Una cucharada de proteína en polvo
Preparación
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que el batido tenga una textura uniforme y bebible.
Este batido cuenta como una comida completa, debido a que contiene carbohidratos, vegetales, grasa y proteínas, por lo que puede sustituir el desayuno o el almuerzo. Pero, no está recomendado beber más de uno al día.
Pero eso no es todo…
De acuerdo con informaciones, Jennifer se entregó en cuerpo y alma a una rigurosa rutina de entrenamiento físico. Según diversas fuentes, ella realizaba 30 minutos de cardio y otros 30 de tonificación 4 veces a la semana.