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El estudio explica que más del 80% del corazón se ubica del lado izquierdo y al dormir sobre ese costado favorecemos su salud, ya que facilita el bombeo de sangre y el funcionamiento del sistema linfático. Éste se encarga de transportar elementos básicos como proteínas, metabolitos, glucosa y otros elementos que deben filtrarse por los nódulos linfáticos.
Todo esto beneficia a otros órganos, por ejemplo, bazo, estómago y páncreas, que también están de ese lado. Lo que significa que tendremos una mejor digestión, pues se canalizan mejor los jugos gástricos y se secretan más fácilmente las enzimas pancreáticas, asì que nos olvidaremos de la acidez o reflujos gástricos nocturnos.
También es conveniente acostarse de dicho costado en la siesta vespertina, después de comer, ya que además de favorecer la digestión, despertaremos más despejadas, menos cansadas y sin dolor de estómago; es decir, más felices. Otra ventaja es que con esta forma de dormir estarás menos propensa a sufrir enfermedades como Parkinson y Alzheimer.
La recomendación final es que al acostarte no pongas el brazo debajo de la cabeza porque se puede adormecer y afectar los nervios y los músculos, además puedes causar dolor en el hombro y en el cuello.
Por: Adriana Silvestre.
Fuente: InStyle.