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Cuídate del sol
Estar bronceado está de moda. Llega el verano y muchas mujeres se tiran al sol esperando que los rayos les dejen la piel de un color «saludable», pero ¿sabías que el 90 % de los cambios en la piel que relacionamos con el envejecimiento se deben, en realidad, al sol?
Con eso no queremos decir que te quedes encerrada en tu casa y no salgas en verano, sino que es indispensable que tengas precaución cuando estés expuesta al sol. Ir a la playa de tarde, cuando los rayos no son tan potentes, y usar protector solar es la clave fundamental para prevenir las arrugas y tener una piel saludable.
Baños más cortos
Darse un baño largo y caliente es uno de los gustos más placenteros que te puedes dar después de un día largo de trabajo, pero puedes hacerle daño a tu piel sin darte cuenta. Bañarte con agua caliente durante mucho tiempo puede secar la piel, ya que suaviza el aceite de la piel y el jabón termina por quitarla.
Sin aceites la piel se vuelve más seca y propensa a irritarse. Así que si tienes una piel sensible, lo mejor es tomar baños con agua tibia y que no duren más de 10 minutos.
Aprende a hacerte un masaje de drenaje linfático
Estos masajes se realizan de forma muy suave y repetitiva que favorecen la circulación de la linfa en el cuerpo y así agilizar la eliminación de toxinas del cuerpo.
Puedes hacerte un masaje de drenaje linfático de forma muy sencilla, solo debes masajear suavemente tus áreas linfáticas, como las axilas o entre las cejas, simplemente relaja tus músculos y mueve tus manos de forma circular sobre la zona que desees masajear.
Si no tienes tiempo o no sabes si lo estás haciendo bien, siempre puedes acudir a un profesional que te dé un masaje relajante y saludable a la misma vez.
Haz ejercicio
Ir al gimnasio o simplemente salir a caminar pueden ser la clave para una complexión perfecta. Cuando hacemos ejercicio suceden dos cosas: aumenta la circulación, lo que significa que llega más oxígeno y nutrientes a las células, y sudamos, es decir, eliminamos las toxinas.
Es una situación perfecta, el cuerpo se llena de cosas buenas a la vez que elimina lo malo, pero debes asegurarte de bañarte enseguida después de hacer ejercicio para que tu cuerpo no absorba las toxinas que eliminó a través del sudor.
No duermas con maquillaje
Durante el día usas base para ir a trabajar, rímel y labiales; pero durante la noche esas cosas deben irse. Dormir con maquillaje puede tener efectos muy negativos en tu piel, se tapan los poros y eso puede ayudar a que aparezcan granitos, crea una barrera que no permite que la piel absorba los nutrientes y puede causar que el colágeno se rompa, lo que provoca arrugas.
Por eso, antes de meterte en la cama siempre es necesario quitarte todo el maquillaje y, si no quieres gastar en productos caros para hacerlo, puedes usar toallitas para bebés, están diseñadas para pieles muy sensibles.
Más allá de las cuestiones estéticas, la piel es nuestro órgano más grande y es irreemplazable, por eso debemos hacer todo lo que podamos para cuidarla. Con estos sencillos tips vas a poder tener una piel saludable y lo mejor de todo, ¡sin gastar un centavo!
Por: VALENTINA ESPONDA.
Fuente: iMUJER.