Estos 5 hábitos en tu rutina te harán más feliz

A través de distintos estudios sobre qué nos provoca felicidad, descubrimos cinco hábitos que te ayudarán a ser más feliz que antes.

1. Actividades culturales

Información de un estudio realizado en Estados Unidos, reveló que de 50 mil adultos estudiados, aquellos que participaban en eventos culturales y artísticos, alcanzaron mayores índices de felicidad. Así que ya sabes, el fin de semana, el teatro, el cine, visitar un museo o una galería, le aportará felicidad a tu vida.

2. Hablar con extraños

Tal vez para ti no es fácil ir por ahí hablándole a cualquiera, pero un grupo de científicos de Chicago, descubrió que aquellas personas que mantienen conversaciones con extraños tienen experiencias más positivas durante el día, que aquellos que por timidez no hablan con nadie que no conozcan.

3. Escribir un diario

No importa si escribes bien o mal, lo importante es que según varios estudios, escribir sobre momentos importantes de la vida hace que los recuerdes con más cariño y alegría que los que no quedan inmortalizados en papel, además, cada vez que relees lo que escribiste en tu diario, sientes una alegría muy agradable.

4. Gastar en experiencias

Sabemos que comprar objetos aporta mucha felicidad, pero eso es temporal, sin embargo, hay estudios que confirman que gastar el dinero en experiencias como actividades o viajes, deja un recuerdo permanente en tu memoria y una felicidad que perdurará en ella para siempre.

5. Escuchar música nostálgica

No queremos que sufras, pero un grupo de investigadores realizó una encuesta a 722 personas, para descubrir que la música triste es excelente para aumentar la creatividad, regular las emociones y desarrollar empatía.

Si quieres aumentar la felicidad en tu vida, ya sabes qué hacer.

Por: Paulina Castellanos
Fuente: InStyle.