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Daily Yoga
Si el ejercicio de alto impacto definitivamente no es lo tuyo, ¿por qué no pruebas hacer yoga? Aunque sea la primera vez en tu vida que la practiques, esta app cuenta con video demostraciones de cómo hacer las posturas de manera correcta para que no te lastimes.
Nike Training Club
¿Quieres marcarte? ¿O tener mejor condición física? ¿O simplemente enfocarte en perder peso? Esta app de Nike cuenta con planes de entrenamiento adecuados para tu peso, estatura y nivel de actividad. Lo interesante de esta app es que te cuenta toda la actividad física que realices en el día. Es decir, te permite llevar una bitácora de todo lo que hagas de ejercicio en el día, así sea de manera recreativa, como echar una cascarita con tu equipo de fut o ir a una clase de baile de salón con tu pareja.
InstaFit Workouts
El programa de InstaFit no es gratis. Sin embargo, te da una prueba de 7 días para que te convenzas de contratarlo. En el caso particular de su app de ejercicio, cuenta con un sinfín de rutinas cortas elaboradas por entrenadores expertos. Cuenta con videos de las mismas para demostrar cómo hacerlos correctamente. Complementa tu entrenamiento utilizando la app con las redes de apoyo vía WhatsApp y asesorías online con expertos en nutrición y deporte.
Freeletics Bodyweight
Si no estás segura si lograrás acomodarte con una app para hacer ejercicio, prueba utilizar Freeletics Bodyweight. Tiene muchos ejercicios y rutinas sencillas, rápidas y gratuitas. Algunas requieren de algún equipo deportivo, como barras o mancuernas, pero nada muy exótico. También ayuda a complementar el gimnasio, si es que estás inscrita en uno. Ya si te convence o quieres subir de nivel, puedes contratar el “coach”, un sistema de entrenamiento inteligente y personalizado a tu nivel, objetivos y cuerpo.
Runtastic
Una de las mejores apps para corredores (o aquellos que aspiran a ser corredores). Monitorea tus distancias, velocidades y progreso. Sin embargo, si tu objetivo es hacer una carrera de 10 k o un maratón, Runtastic cuenta con planes de entrenamiento diseñados por profesionales. Estos puedes pagarlos de manera semanal (en caso que, digamos, no te hayas acomodado). Ahora, si no deseas gastar, también está la aplicación Nike Run Club, con entrenamientos diseñados a través de un algoritmo con base en tus datos.
Fuente: InStyle.