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Y si te preguntabas cuales son esos “milagrosos” pasos que ella pone en practica, te adelantamos que se trata de 5 hábitos que ya se han convertido en los legítimos mandamientos de las rutinas de belleza:
Lleva una dieta saludable
Alguna vez Tracy Anderson, entrenadora personal de JLo (y de otras artistas como Gwyneth Paltrow y Salma Hayek) reveló este aspecto como el punto clave de la cantante para no solo lucir una figura de impacto, sino también una piel que le resta años a su apariencia.
Una dieta rica en alimentos frescos y orgánicos, además de completamente limitativa en cuanto alimentos procesados y cafeína, es la que Jennifer lleva religiosamente. Ensaladas coloridas con gran cantidad de verduras, proteínas magras (en especial salmón que es su favorito) y cereales integrales, son los alimentos que conforman su dieta diaria.
Duerme bien
Dormir 8 horas al día es un must en la rutina de J.Lo pues se encuentra consiente de que hacerlo le brinda mayor energía para sus actividades diarias además de que un buen sueño reparador es capaz de regresarle muchos años de ganancia su rostro.
Tiene una rutina de ejercicio establecida
En una entrevista con US Weekly, la cantante afirmó que su hora preferida para hacer ejercicio es por la mañana para evitar que a consecuencia de su rutina diaria, más tarde le resultara complicado llevarlo a cabo. Entre sus ejercicios predilectos se encuentran ejercicios de fuerza que hace de tres a cuatro veces a la semana, mismos que le ayudan a tonificarse, una mezcla de programas cardio que se enfocan en lugares determinados de su cuerpo y desde luego, ¡una buena sesión de baile!
Cuida su piel
A pesar de que alguna vez Jennifer aseguró en una entrevista para la revista People que no existe ninguna crema mágica para ser bella y que el verdadero truco para cuidar la piel reside tomar mucha agua, dormir bien y proteger el rostro del sol; tampoco se encuentra renuente ante la idea de invertir en buenas cremas y cosméticos. En el libro About Face “ del make-up artist Scott Barne, la cantante revela que entre sus productos favoritos se encuentra la crema de rosas de Dr. Hauschka que contiene extractos de rosas silvestres y aguacate, además del aceite facial con aguamarina, Själ's Saphir Concentrate, un secreto confesado por su maquillador Mary Phillips.
Cree en el poder de la mente
Un pensamiento positivo siempre conseguirá una vida más tranquila, relajada, feliz y completamente exitosa. Para J.Lo, las afirmaciones que nos hacemos a diario a través de nuestros pensamientos son lo más importante y lo que nos hacen conseguir aquello deseamos, así que siguiendo esta línea de pensamiento solo podemos decir “Piénsate joven y bella y lo conseguirás.”
Por otro lado, una buena sesión de meditación, una caminata al aire fresco, y una buena sesión relajante; son solo algunas de las muchas actividades que la cantante pone en práctica y que promueven una mente y pensamiento en equilibrio.
Fuente: Vogue.