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Si quieres mejorar tu coordinación y tener una silueta alargada y tonificada, ¡haz del ballet fitness tu nueva rutina y conoce todos sus beneficios! Los entrenamientos basados en el ballet, como el barre, han ganado popularidad en los últimos años, gracias a que combinan el ejercicio con las posturas clásicas de la danza. El ballet fitness no sólo es relajante y divertido, sino que tiene múltiples beneficios para tu cuerpo. ¿Ya lo conoces? ¡Te decimos por qué es el entrenamiento ideal que deberías poner en práctica a partir de hoy! Fortalece y alarga tus músculos Debido a las posturas que se hacen, el ballet fitness es excelente para fortalecer músculos como los de las piernas y los glúteos. Y ojo, ¡también tonifican el abdomen y la espalda! Aquí te dejamos un video para que conozcas todos los movimientos clave de este entrenamiento. Mejora la flexibilidad No es necesario que seas capaz de sostenerte la punta de los pies para practicar el ballet fitness. El estiramiento que se realiza ...

Puede que el corte de cabello de una parisina, a simple vista pase desapercibido (y es parte de su misión) pero detrás hay técnicas profesionales impulsadas por estilistas y esteticistas de talla mundial. Si has llegado hasta aquí es porque aún te queda esa duda: ¿y si me corto el cabello? Te damos inspiración en tendencia para que no lo pienses más. Por ejemplo, el experto en belleza David Mallett, con su salón ubicado en la Rue Notre Dame des Victoires, en París, ha creado el estilo de peinado soñado, muy fresco y no tan pulido, que muchas de sus sofisticadas clientas parisinas buscan. Un corte sencillo que se une al corte de cabello en capas, como las tendencias ganadoras de esta temporada. Así que ¿cómo están llevando las francesas el cabello en este momento?: ‘Son estilos muy marcados por la suavidad’, afirma el estilista. ‘Incluso si estamos creando un corte de cabello tipo bob, que en el pasado podría asociarse con lo geométrico, en esta temporada todo es muy suave. Las francesa...

Aunque los premios Oscar 2021 fueron un evento considerablemente reducido en comparación con ediciones pasadas, el glamour brilló por todo lo alto en diseños soñadores y sumamente femeninos que llevaron las actrices del momento. Vestidos dramáticos dorados, rojos y blancos desfilaron por la alfombra roja en el Dolby Theatre y Union Station, en Los Ángeles. Dado que los premios Oscars 2021 fueron tratados con las mismas precauciones que se siguen en los sets de grabación de cine y televisión para evitar contagios provocados por covid-19, es que pudimos ver a los intérpretes desfilar con estas creaciones sin máscaras protectoras cuando estaban delante de cámaras. Aunque hubo quienes mantuvieron las cosas más casuales, esta fue una oportunidad para que los nominados lucieran prendas llamativas y brillantes. Con la asistencia de 170 nominados, invitados y presentadores, el evento se desarrolló en buena medida de manera virtual, sin embargo, fue posible que viéramos desfilar estas creacione...

Oficialmente ya ha pasado un mes desde el comienzo de la primavera, así que con esta natural aproximación al verano, es hora de comenzar la búsqueda de la falda que marcará (o al menos una de ellas) esta temporada. Sin duda alguna las minifaldas han tomado por asalto las pasarelas y el street style, pero siempre hay un modelo de falda que no suele faltar durante esta época, las de estilo maxi. Su comodidad, estilo boho y fluidez despreocupada la hacen, así no esté ‘de moda’, una prenda a lucir durante los meses más cálidos y una de las faldas que lucen perfectamente bien a los 40. Su extensa silueta hace de la maxi falda una pieza que su sola presencia no requiere de grandes accesorios para reclamar atención y que, a pesar de lo sencilla que pueda llegar a ser, con el calzado correcto puede elevar tu look en un santiamén. Si eres de baja estatura seguro has escuchado o leído que, en cuestión de ropa, ‘debes alejarte de todo lo que lleve el prefijo maxi por delante’. Espero que hayas he...

El cuero cabelludo graso es un problema frecuente, sobre todo, en la adolescencia y la juventud, tanto en mujeres como en hombres. Pero aunque menos habitual, también puede afectar en la edad adulta, provocando - además de un molesto problema estético - importantes problemas de autoestima que pueden sacudir completamente nuestro día a día. Si alguno ha tenido la sensación de tener el pelo permanentemente graso o sucio a pesar de habérselo lavado recientemente, sabe de lo que hablamos. Según explica la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia, "se produce por una hiperseborrea, un exceso de producción de grasa, que hace que se acumule sebo en las raíces del cabello. El cabello se nota pesado, y tiene un aspecto aplastado, se ve sucio porque el sebo atrapa el polvo presente en el aire y que se adhiere fácilmente al pelo. Es bastante fastidioso porque incluso en el mismo día que se lava el pelo puede estar a las horas lacio, grasiento, con aspecto de suciedad, sin b...

La piel de porcelana es clave para las asiáticas. Un rostro sin imperfecciones ni poros abiertos es el epítome de la belleza para las japonesas. Aunque es bien sabido que no reparan en gastar miles en los últimos avances en materia de belleza y estética, las mujeres niponas no dudan en combinarlo con sus remedios más ancestrales, como colocarse caracoles vivos en el rostro. Claro, su genética y una dieta equilibrada sin grasas y a base de pescado en combinación con estas técnicas tradicionales da como resultado una piel perfecta. Como si se tratara de una ceremonia del té, estos rituales de belleza los llevan a cabo como una rutina diaria. Algo parecido al Mienai Oshare, una práctica para sentirse bonita sin que nadie más lo sepa. Ritual de belleza japonesa paso a paso Éste es el ritual que las japonesas realizan cada noche, antes de irse a dormir: Las mujeres que desean tener una piel de porcelana hacen una primera limpieza para eliminar el maquillaje y el exceso de grasa. Para ello ...

El ejercicio en casa se ha convertido en algo común, una rutina que requiere de mucha disciplina y constancia por parte de quien lo realiza, ya que es fácil dejarlo de lado por la comodidad de estar en el hogar Siempre es grato la convivencia con las personas, pero hay ocasiones que no se tiene tiempo para ir a un gimnasio o un estudio de clases fitness, o como en las circunstancias actuales, que gracias a la situación mundial como la que se ha vivido a lo largo de un año, obligan a quedarse en casa y buscar alternativas. Una de éstas es armar la propia rutina de ejercicio, desde las más sencillas hasta todo un circuito si se tiene el espacio para realizarlo. Algo más que hay que tomar en cuenta es lo que se quiere lograr, ya sea mantenerse en forma, bajar de peso, subir el músculo, tonificar una parte del cuerpo, quemar grasa, entre otras opciones, si eres principiante o ya es parte de tu estilo de vida. Puedes buscar en Internet ejercicios para realizar, en YouTube hay videos cortos ...