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El ser humano necesita de nutrientes y agua para sobrevivir. De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud, una persona requiere, alrededor de 100 litros de agua al día para satisfacer sus necesidades, no sólo de consumo, sino también de higiene. La importancia de esto radica en que vivir en un entorno limpio reducirá significativamente posibles problemas de salud. La cantidad de agua purificada que es necesaria para mantener un buen estado de salud puede variar, aunque la mayoría de expertos de la salud recomienda beber un promedio de 8 vasos al día o dos litros de agua. Sin embargo, esta cantidad no será la misma para todos, aunque parezca algo cliché, se debe tomar el agua que nuestro cuerpo nos pida. Desde el primer momento en el que sentimos sed ya estamos presentando un cuadro leve de deshidratación. Desventajas en la compra de agua purificada La forma más sencilla de tener acceso al agua purificada es por medio de la compra de botellas o garrafones, estos se venden n...

Vas a salir a correr y tienes ante ti una bebida endulzada de manera artificial y baja en calorías de color claro y otra exactamente igual, pero con un llamativo tono rosa. ¿Cuál eliges? Si te has quedado con la botella de líquido rosado… ¡Enhorabuena! Has hecho la mejor elección. Y es que, según un nuevo estudio realizado por el Centro de Nutracéuticos de la Universidad de Westminster (Reino Unido), las bebidas rosas pueden aumentar el rendimiento del ejercicio físico un 4,4 % así como la sensación placentera que hace que se disfrute practicándolo e incluso que nos resulte más fácil de ejecutar. El estudio se ha publicado en la revista Frontiers in Nutrition y se trata del primero que evalúa el efecto del color de la bebida en el rendimiento del ejercicio, algo que bien puede interesar al sector de las bebidas deportivas. En el experimento los participantes tenían que correr en una cinta durante 30 minutos. La velocidad la elegían ellos mismos con el único requisito de que el ritmo d...

No queda duda de que el éxito de Dua Lipa tras lanzar Future Nostalgia, es cada vez mayor, y este lunes 11 de mayo, lo volvió a demostrar en la premiación británica. La ganadora del Grammy lució espectacular en un atuendo que hizo referencia a la era punk en Londres con un vestido, mientras bailó junto a sus bailarines, transformándose poco a poco para salir al escenario. El performance comenzó con una escena en un metro. Lipa apareció con un abrigo de cuadros verde con negro y corbata, lo que la hacía lucir muy elegante, mientras caminaba para subir al vagón, junto a tres violinistas que acompañaban el canto de ‘Love Again’, hasta que subió al metro y se transformó, dejando atrás su elegante abrigo y dejando ver su blazer azul con rojo de la bandera de Reino Unido, en donde comenzó a cantar su single 'Physical'. Las luces se apagaron y mágicamente el metro apareció en el escenario de los BRIT Awards, en donde se quitó el blazer y se quedó solo con una falda del mismo estampado...

Probablemente desde que estoy en el colegio no uso gorras. Cuando iba a la playa y no conseguía quedarme con algún sombrero de mi mamá, una gorra de esas que te regalaban con el nombre de alguna marca famosa siempre servía. Cuando crecí un poco más y ya tuve mi primer novio, que jugaba al béisbol, las gorras volvieron a mi vida, no solo para apoyar al equipo de pelota estadounidense del que repentinamente me volví fan, sino también por ser una novia solidaria. Por aquellos días no prestaba mucha atención si la gorra me combinaba correctamente, aunque muchos looks deportivos estaban a la orden del día, pero ahora que este accesorio está de vuelta, (desde hace un par de temporadas) y ha sido una de las tendencias más populares durante el invierno y el verano pasado, era hora de tomarse más seriamente el código de vestimenta y los errores básicos a evitar al llevar una gorra de béisbol porque todo apunta a que las seguiremos incluyendo en nuestros estilismos. El ajuste perfecto Aunque par...

Si quieres mejorar tu coordinación y tener una silueta alargada y tonificada, ¡haz del ballet fitness tu nueva rutina y conoce todos sus beneficios! Los entrenamientos basados en el ballet, como el barre, han ganado popularidad en los últimos años, gracias a que combinan el ejercicio con las posturas clásicas de la danza. El ballet fitness no sólo es relajante y divertido, sino que tiene múltiples beneficios para tu cuerpo. ¿Ya lo conoces? ¡Te decimos por qué es el entrenamiento ideal que deberías poner en práctica a partir de hoy! Fortalece y alarga tus músculos Debido a las posturas que se hacen, el ballet fitness es excelente para fortalecer músculos como los de las piernas y los glúteos. Y ojo, ¡también tonifican el abdomen y la espalda! Aquí te dejamos un video para que conozcas todos los movimientos clave de este entrenamiento. Mejora la flexibilidad No es necesario que seas capaz de sostenerte la punta de los pies para practicar el ballet fitness. El estiramiento que se realiza ...

Puede que el corte de cabello de una parisina, a simple vista pase desapercibido (y es parte de su misión) pero detrás hay técnicas profesionales impulsadas por estilistas y esteticistas de talla mundial. Si has llegado hasta aquí es porque aún te queda esa duda: ¿y si me corto el cabello? Te damos inspiración en tendencia para que no lo pienses más. Por ejemplo, el experto en belleza David Mallett, con su salón ubicado en la Rue Notre Dame des Victoires, en París, ha creado el estilo de peinado soñado, muy fresco y no tan pulido, que muchas de sus sofisticadas clientas parisinas buscan. Un corte sencillo que se une al corte de cabello en capas, como las tendencias ganadoras de esta temporada. Así que ¿cómo están llevando las francesas el cabello en este momento?: ‘Son estilos muy marcados por la suavidad’, afirma el estilista. ‘Incluso si estamos creando un corte de cabello tipo bob, que en el pasado podría asociarse con lo geométrico, en esta temporada todo es muy suave. Las francesa...

Aunque los premios Oscar 2021 fueron un evento considerablemente reducido en comparación con ediciones pasadas, el glamour brilló por todo lo alto en diseños soñadores y sumamente femeninos que llevaron las actrices del momento. Vestidos dramáticos dorados, rojos y blancos desfilaron por la alfombra roja en el Dolby Theatre y Union Station, en Los Ángeles. Dado que los premios Oscars 2021 fueron tratados con las mismas precauciones que se siguen en los sets de grabación de cine y televisión para evitar contagios provocados por covid-19, es que pudimos ver a los intérpretes desfilar con estas creaciones sin máscaras protectoras cuando estaban delante de cámaras. Aunque hubo quienes mantuvieron las cosas más casuales, esta fue una oportunidad para que los nominados lucieran prendas llamativas y brillantes. Con la asistencia de 170 nominados, invitados y presentadores, el evento se desarrolló en buena medida de manera virtual, sin embargo, fue posible que viéramos desfilar estas creacione...