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Sin duda alguna a muchos de nosotros nos gustaría lucir un abdomen plano, y qué mejor si éste está marcado. Pues para marcar esas ‘líneas laterales’ existen ejercicio muy específicos, te decimos cómo marcar los oblicuos en poco tiempo. 

Te quiero platicar de  un nuevo plan nutricional de moda y que hizo que Adele bajara de peso súper rápido. Se llama "The Sirtfood Diet", gracias a su énfasis en consumir productos ricos en proteína sirtuina, la cual algunos investigadores aseguran que activa la quema de calorías además de ayudar a desacelerar el proceso de envejecimiento en los animales. La dieta se volvió popular en el Reino Unido después de que los nutriólogos Aidan Goggins y Glen Matten publicaron su libro The Sirtfood Diet, en 2016.  Adele saltó al trend de esta dieta gracias a su entrenador personal Pete Geracimo, quien es un gran fan de este plan nutricional. El chocolate oscuro y el vino son alimentos aprobados por esta dieta, pues contienen resveratrol, un antioxidante que puede activar las enzimas sirtuinas. Aunque existe un debate en la comunidad científica sobre si esto es cierto. Así que, ¿deberías estar googleando los alimentos dentro de esta dieta? No tan rápido. De acuerdo al libro,...

Este verano no te olvides de tomar agua durante todo el día. No importa si te encuentras en la playa o en la ciudad. Si vas a estar descansando o caminando todo el día, recuerda tomar suficiente agua para mantenerte hidratada. Y es que la primera que sufre los efectos de la deshidratación es la piel. Por el sol, el viento y el ambiente, termina por palidecer y agrietarse. Puedes evitar que esto suceda hidratándote de la siguiente manera: 1. Mantente atenta a las señales que da la sed. Las personas que no le dan importancia pasan largar horas sin consumir líquidos y se deshidratan sin darse cuenta. 2. Cuando bebes suficiente agua los beneficios son muchos, por ejemplo: los riñones limpian mejor la sangre de sustancias de desecho y las eliminan con mayor facilidad. 3. Una forma de comprobar que estás hidratada correctamente es observando el color de la orina. Cuando el color es amarillo pálido la hidratación es correcta, en cambio, orinar con frecuencia de color amarillo int...

Si tuviéramos que definir el dress code para ir a Wimbledon, la respuesta sería muy fácil: Emma Watson. La celeb apostó por un look elegante y relajado para la final campeonato, perfecto para el verano. Fuente: InStyle.

Es verdad, a Meghan Markle se le olvidó de quitarle el plástico a su nueva bolsa. Una de dos, o tenía prisa o sus asesores y asistentes no se dieron cuenta de este aparente “error”. 

Cuando aparece la celulitis en piernas, glúteos y más partes del cuerpo, pensamos, ¡adiós bikinis y ropa ajustada!, pues nos invade el temor a que nuestra piel ya no vuelva a ser la misma, pero tranquila, no todo está perdido, cambios en alimentación, rutinas de belleza y estos cinco ejercicios que te presentaremos, nos ayudarán a eliminar la llamada, “piel de naranja”.

Sin duda alguna, algunas de las mujeres más deseadas están en el certamen de Miss Universo, y podríamos pensar que realmente sacrifican su salud, pero no es así, por eso te mostramos la dieta de una Miss Universo. De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, el ejercicio es muy importante para mantenernos en forma, pero, la alimentación es primordial, sin una alimentación balanceada, el metabolismo se vuelve más lento. Alimentación de una Miss Universo: Desayuno 4 claras de huevo y una yema; se puede acompañar de jitomate y cebolla para darle sabor. Un yogurt griego con frutos rojos Un té verde Snack Un puñado de almendras, nueces, arándanos, o golden berries, que contienen antioxidanetes y también ayudan a mantener la piel joven y tersa. Comida Pescado, salmón o pollo acompañado de verduras como espárragos, calabaza Cuando hace falta crecer la masa muscular agregan un plato de pasta integral o arroz. Como digestivo, un té d...